Om InnerPause

Din partner for mindfulness og personlig utvikling

Vår historie

Charmingcleandyn ble etablert av mennesker som selv har erfart fordelene mindfulness kan gi. Etter år i et hektisk yrkesliv preget av stress og press, oppdaget vi kraften i å være tilstede i øyeblikket. Denne oppdagelsen ga oss et nytt perspektiv på hva det vil si å leve godt.

Vi grunnla Charmingcleandyn med et klart mål: å gjøre mindfulness tilgjengelig og forståelig for alle, uavhengig av bakgrunn eller erfaring. Siden starten har vi arbeidet med hundrevis av mennesker i Norge for å hjelpe dem finne sin indre ro og bygge et sunnere forhold til seg selv og verden rundt dem.

I dag er vi stolte av å være en ledende aktør innenfor mindfulness coaching i Oslo. Vår tilnærming kombinerer tradisjonell visdom med moderne vitenskap, og vi tilpasser hver økt til den enkelte persons behov og livssituasjon.

Vår filosofi

Tilstedeværelse

Vi tror på kraften av å være fullstendig tilstede i øyeblikket. Gjennom bevisst oppmerksomhet kan vi oppleve livet mer intenst og gjøre bedre valg.

Individuell tilnærming

Hver person er unik, og derfor skreddersyr vi alle våre programmer. Det som fungerer for én, fungerer ikke nødvendigvis for en annen.

Bærekraftig utvikling

Vi fokuserer på langsiktige, varige endringer fremfor raske løsninger. Ekte personlig utvikling tar tid og krever tålmodighet.

Trygt rom

Vi skaper et ikke-dømmende og støttende miljø hvor du kan være deg selv fullt ut og utforske dine tanker og følelser uten frykt.

Våre verdier

Autentisitet

Vi tror på ærlighet og autentisitet i alle våre relasjoner. Hos charmingcleandyn møter du coaches som er genuint interessert i din reise og som selv praktiserer det de lærer bort.

Respekt

Vi behandler alle med respekt og verdighet, uansett hvor de er på sin reise. Din prosess er din egen, og vi er her for å støtte, ikke for å dømme.

Kvalitet

Vi holder oss kontinuerlig oppdatert på ny forskning og beste praksis innenfor mindfulness og mental helse for å gi deg den beste veiledningen.

Tilgjengelighet

Mindfulness skal være for alle. Vi tilbyr fleksible løsninger og priser som gjør våre tjenester tilgjengelige for så mange som mulig.

Rolig og innbydende coaching rom hos InnerPause

Vår metode

Hos Charmingcleandyn bruker vi en helhetlig tilnærming som integrerer flere evidensbaserte teknikker. Vår metode bygger på mindfulness-based stress reduction (MBSR), kognitiv terapi og somatisk praksis.

Vi starter alltid med å lytte. I den første økten bruker vi tid på å forstå din historie, dine utfordringer og dine mål. Deretter utvikler vi sammen en plan som passer din livsstil og dine behov.

Våre økter er interaktive og praktiske. Du vil ikke bare lære teori, men også få konkrete øvelser du kan bruke i hverdagen. Vi vektlegger praksis og erfaring fremfor abstrakte konsepter.

Mellom øktene får du oppgaver og øvelser som hjelper deg å integrere mindfulness i ditt daglige liv. Vi følger opp din fremgang og justerer programmet underveis for å sikre at du får maksimal verdi.

Vår påvirkning

500+

Fornøyde klienter

3 000+

Coaching økter

9/10

Klienter fornøyde*

5 år

Erfaring i bransjen

Siden oppstarten har vi arbeidet med mennesker fra hele Norge for å hjelpe dem finne en bedre balanse i livet. Våre klienter kommer fra alle samfunnslag og livsfaser – fra studenter til toppledere, fra unge voksne til pensjonister.

Det som forener dem alle er ønsket om å leve mer bevisst og finne ro i en travel verden. Vi er stolte av å ha vært en del av deres reiser og arbeidet sammen mot deres personlige mål.

*Basert på tilbakemeldinger fra klienter som fullførte minst 4 økter i 2025. Individuelle resultater kan variere.

Vårt løfte til deg

Vi møter deg der du er, uten forventninger eller krav om at du skal være på et bestemt sted i din utvikling.

Vi gir deg verktøy og teknikker som er vitenskapelig dokumentert og som har vist seg å fungere for hundrevis av mennesker.

Vi skaper et trygt og konfidensielt rom hvor du kan utforske dine tanker og følelser uten frykt for å bli dømt.

Vi forblir tilgjengelige og støttende gjennom hele din reise, ikke bare i økter, men også i periodene mellom.

Vi kontinuerlig oppdaterer vår kunnskap og praksis for å gi deg den beste veiledningen som finnes.

Bli med på reisen

Er du klar til å utforske mindfulness og finne større ro i livet? Vi er her for å støtte deg på veien.

Start din reise

Ta kontakt

Har du spørsmål eller ønsker du å bestille en økt? Fyll ut skjemaet så tar vi kontakt med deg innen 24 timer.